EMS bedeutet elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation.
Es ist eine Trainingsform für ein effektives Training das alle Muskeln beansprucht. EMS ist ein intensives Ganzkörpertraining hilft bei Fettreduktion, hilft muskuläre Dysbalancen auszugleichen, löst Verspannungen und bekämpft Schmerzen der Wirbelsäule und Cellulite.
Durch elektrische Reize wird die Muskulatur stimmuliert die bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Diese Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung bzw. Anspannung aus. Kommen mehrere Impulse hintereinander so entsteht eine vollständige Muskelkontraktion, wie sie im Training entsteht.
Durch diese Impulse wird die Tiefenmuskulatur optimal erreicht, so kann man alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Es ist nachgewiesen das EMS fast 20 mal Stärker auf den Körper einwirkt als herkömmliches Training. Erstmals eingesetzt wurde es in der Elektrotherapie, dort wurden sehr gute Ergebnisse erzielt in denen sich die gesundheitliche Situation um einiges Verbessert hat.
weitere Vorteile des EMS-Trainings:
✓ Personal Training: beim EMS-Training wirst du rund um die Uhr persönlich betreut
✓ während du die Übungen ausführst, gibt dein Trainer dir ständig Feedback zur Ausführung und Tipps, was du besser machen kannst
✓ dein Trainer lernt dich kennen und weiß, wo deine Stärken und Schwächen liegen und kann gezielt auf diese eingehen
✓ für jedes Training hast du einen Termin, dadurch entsteht eine gewisse Bindung zu deinem Trainer und zum Training zu gehen