Tipps für dein Home – Workout
Durch die aktuelle Lage sind wir dazu gezwungen unsere alltäglichen Trainingseinheiten zuhause anzugreifen. Doch das ist nicht immer leicht. Anbei … Tipps für dein Home – Workout weiterlesen
Kategorie: Training
P.O.F Outdoor Training! – Be a Part of it!
Der Sommer und die Outdoor Aktivitäten sind im vollen Gange. Bei diesen Temperaturen denken jetzt viele an Freibad, Schwimmen oder … P.O.F Outdoor Training! – Be a Part of it! weiterlesen
Schmerzfrei durch Gummiband!
Was ist Flossing? Original Beitrag findest du hier Die Idee hinter Flossing ist es, diese sehr effektive Trainingsmethode, für die … Schmerzfrei durch Gummiband! weiterlesen
Es verändert deine Einstellung zur Ernährung!
Sabine unser Superstar!
Sabine’s Story in Kurzform: Juni 2016 Ausgangsgewicht von 136 kg Anfang August 2016: 130 kg nach einem einschneidenden Ereignis: Start … Sabine unser Superstar! weiterlesen
Trainingspause – Fängt man wieder von Null an?
Was passiert mit unseren Muskeln bei einer Trainingspause? Eine Stressige Phase im Job, Krankheiten, Verletzungen oder ein längerer Urlaub können … Trainingspause – Fängt man wieder von Null an? weiterlesen
Sleep Well – Der erholsame Schlaf
Der erholsame Schlaf Entspannt in einen tiefen Schlaf fallen und erst morgens erholt wieder aufwachen, bereit für die Herausforderungen des … Sleep Well – Der erholsame Schlaf weiterlesen
Sitzen : Das Rauchen der Moderne
Wir sitzen den ganzen Tag. Wir sitzen beim Frühstücken, danach der Weg zur Arbeit sitzend im Auto. Sitzen Acht Stunden … Sitzen : Das Rauchen der Moderne weiterlesen
TRX® – Abhängen für Fortgeschrittene
TRX® Suspension Training® ist ein High-Intensity Ganzkörpertraining. Es besteht aus einem nicht elastischen Gurtsystem, der Trainingswiderstand wird zum einen durch … TRX® – Abhängen für Fortgeschrittene weiterlesen
Animal-Athletics – Geschmeidig wie ein Leopard
Animal-Athletics Erlebe dieses absolut geniale Ganzkörpertraining von Fabian Allmacher in der Wellness-Fitnesslounge Weiden. Erlerne geniale Bewegungsmuster aus dem Reich der … Animal-Athletics – Geschmeidig wie ein Leopard weiterlesen
Musik beim Sport als „legales“ Doping
Trainingsoutfit an, Kopfhörer auf und schon kann es losgehen. Ob Rock, Techno oder Hip Hop – die richtige Musik darf … Musik beim Sport als „legales“ Doping weiterlesen
EMS – Das Training mit elektrisierender Wirkung!
EMS bedeutet elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation. Es ist eine Trainingsform für ein effektives Training das alle Muskeln beansprucht. EMS ist … EMS – Das Training mit elektrisierender Wirkung! weiterlesen
7 Tipps für dein Sommer-Workout
Sonne satt, Temperaturen um die 30 Grad und strahlend blauer Himmel – für die meisten ein perfekter Tag, nur nicht … 7 Tipps für dein Sommer-Workout weiterlesen
Trainingsziel Pool-Body? So geht’s!
Wer für die Sommersaison noch nicht sein Trainingsziel erreicht hat, braucht jetzt die beste Strategie und das richtige Gewusst-wie, mit … Trainingsziel Pool-Body? So geht’s! weiterlesen
Faszien: Ihre Aufgaben & warum sie schmerzen können
Seit ein paar Jahren sind Faszien in aller Munde. Denn: Dieses dünne Gewebe scheint für viele Schmerzen z.B. im Rücken, … Faszien: Ihre Aufgaben & warum sie schmerzen können weiterlesen