Der richtige Speiseplan für Sportler an heißen Tagen
Der Sommer läuft dieses Jahr auf Hochtouren, die Temperaturen steigen stark und die Motivation draußen Sport zu treiben ist bei … Der richtige Speiseplan für Sportler an heißen Tagen weiterlesen
7 Tipps für dein Sommer-Workout
Sonne satt, Temperaturen um die 30 Grad und strahlend blauer Himmel – für die meisten ein perfekter Tag, nur nicht … 7 Tipps für dein Sommer-Workout weiterlesen
Diese fiesen Schmerzen vom zu langen Sitzen.
Pro Tag Sitzen wir durchschnittlich Sieben Stunden, jeder dritte sogar mehr als neun Stunden. Dabei ist für Menschen das Sitzen … Diese fiesen Schmerzen vom zu langen Sitzen. weiterlesen
Trainingsziel Pool-Body? So geht’s!
Wer für die Sommersaison noch nicht sein Trainingsziel erreicht hat, braucht jetzt die beste Strategie und das richtige Gewusst-wie, mit … Trainingsziel Pool-Body? So geht’s! weiterlesen
Die Wirkung des Coenzym Q10 für Herz und Kreislauf
Ein funktionierendes Herz-Kreislauf-System ist das zentrale Element für ein fittes und aktives Leben, denn es ermöglicht eine gute Durchblutung und … Die Wirkung des Coenzym Q10 für Herz und Kreislauf weiterlesen
Faszien: Ihre Aufgaben & warum sie schmerzen können
Seit ein paar Jahren sind Faszien in aller Munde. Denn: Dieses dünne Gewebe scheint für viele Schmerzen z.B. im Rücken, … Faszien: Ihre Aufgaben & warum sie schmerzen können weiterlesen
Ihr Schutz gegen äußere Einflüsse
Zur Stärkung und Schutz des Immunsystems Ein starkes und schnell reagierendes Immunsystem ist die Basis unserer Gesundheit. Bei dem Streben … Ihr Schutz gegen äußere Einflüsse weiterlesen
Darm Sanierung
Gesundheit für Ihren Darm Verliebte fühlen ein „Kribbeln im Bauch“, wir treffen Entscheidungen „aus dem Bauch heraus“ oder haben ein … Darm Sanierung weiterlesen
Stoffwechseltraining – mit EMS miha bodytec
Stoffwechseltraining – Was ist das eigentlich? Stoffwechsel anregen und abnehmen gehen oft Hand in Hand, wenn man Diät-Tipps und Berichten … Stoffwechseltraining – mit EMS miha bodytec weiterlesen
SMART Ziele machen den Unterschied!
SMART. Ziele machen den Unterschied! Sei smart und setze dir SMART Ziele Du hast kein richtiges Fitnessziel oder würdest gerne … SMART Ziele machen den Unterschied! weiterlesen
Überlebensstrategien im Sitzen
Überlebensstrategien im Sitzen In den wenigsten Büros arbeiten Angestellte auf dem Boden oder in Ruhesesseln. Die meisten sieht man aufrecht … Überlebensstrategien im Sitzen weiterlesen
Mein Körper beim Training!
Mein Körper beim Training! Was passiert in meinem Körper beim Training? Jede Art von Training beansprucht den Körper auf eine … Mein Körper beim Training! weiterlesen
Dein Training und dein Immunsystem
So schnell geht das, gestern war noch Wüstenroth-Tag und zack ist der Winter mit voller Kälte da. Und schon sieht … Dein Training und dein Immunsystem weiterlesen
Rocktape & Co-Kleb dich fit
Rocktape & Co-mehr als ein buntes Pflaster In der Welt der Athleten und Athletinnen sieht man es immer öfter: Rocktape, … Rocktape & Co-Kleb dich fit weiterlesen
Verbessere deine Regeneration
Verbessere deine Regeneration 3 einfache Maßnahmen, mit denen du deine Regeneration verbesserst Wenn man manchen Freizeitathleten in den Fitnessstudios dieser … Verbessere deine Regeneration weiterlesen