Laufen macht den Geist frei
Deine "ME-TIME" für Freiheit, mehr Lebensenergie und bessere Gesundheit
Warum die Laufschuhe schnüren?
Laufen lernen, aber richtig.

Hol dir deine ME-TIME, deine ganz persönliche Zeit in der du du selbst sein kannst. Du kennst es bestimmt, wenn alle was von dir wollen, du Termine und Verpflichtungen am laufenden Band hast. Es ist Zeit raus zu gehen und zu laufen. Mit unseren Laufcoaching und unseren Trainingseinheiten kannst du ganz einfach Joggen lernen, fitter werden und dabei noch jede Menge Spaß haben. Glaub uns: Jeder Läufer hat irgendwann mit dem Joggen begonnen, sich seine Fitness schrittweise antrainiert und weiss, warum er sich immer wieder aufs Neue Zeit dafür nimmt. Mit dem Laufen geht es dir einfach besser. Damit dir der Start leichter fällt, haben wir für dich alles an Know How um dich richtig zu bewegen. 

Starte dein Lauf Erlebnis mit der Fitnesslounge. 

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WAS MACHT LAUFEN SO GESUND?

Durch das Joggen machst du deinen Kopf frei. Der Stress fällt von dir ab und du fühlst dich entspannter, energiegeladen und ausgeglichen. Was uns immer wieder begeistert sind die postiven Effekte für den Körper. Durchs Schwitzen reinigst du dein System, du stärkst dein Immunsystem und vebrennst überschüssiges Fett viel effektiver. 

Wie Claudia immer sagt, geh Laufen und deine Probleme werden sich auflösen. Dieser Satz, stimmt zu 100%. Du wirst es erleben.

Dein Körper lernt sich viel besser zu regenerieren, er baut Muskulatur auf um leistungsfähiger zu werden und deine Gesundheit verbessert sich. Verwirkliche deine ME-TIME immer und überall. 

Ich zeige dir wie du es schaffen kannst. Mit dem Laufcoaching by Claudia Wittmann.

Was brauche ich zum Laufen?

Deine Füße brauchen optimalen Schutz zur Unterstützung, für das richtige gesunde Lauferlebnis und um Verletzungen vorzubeugen. Deshalb müssen deine Schuhe einfach passen. Eine funktionelle Kleidung unterstützt dein Lauferlebnis und deinen Laufspaß natürlich noch mehr. Lass dich dazu beraten und probiere es unbedingt in der Bewegung aus.  

Auf was kommt es noch so an?

Beim Laufen gibt es so viel zu beachten, z.B. die richtige Technik und Beinathletik, aber keine Angst ich zeige es dir. Halte deine Sehnen, Bänder und Knochen stabil mit entspechenden Übungen die jede Menge Spaß machen.

Lerne richtig zu atmen, um die Atmung dann auch richtig einsetzen zu können. Dies ist ein ganz wichtiger Bestandteil der oft unterschätzt wird.

In unseren Kursen oder auch im 1:1 Laufcoaching lernst du von der Pike auf, was du alles dazu brauchst.  

 

LAUFCOACHING KURS

LAUFEN LERNEN IN DER GRUPPE - 10 WOCHEN

In diesem Kurs wirst du lernen 30 Minuten am Stück zu laufen. Wir begleiten dich in der Gruppe 10 Wochen und zeigen dir Step by Step worauf du achten musst.

Grundtechniken, die richtige Reizsetzung, das kontinuirliche Training und die Motivation fürs Laufen generell, sind Bestandteil dieses Kurses. In der Gruppe ist es oft viel leichter seinen Wunsch, das Laufen, zu erfüllen.

Mach dich bereit für eine tolle Zeit bei uns und lerne es mit Gleichgesinnten.

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Laufcoaching 1:1

Mehr Individualität und Persönlichkeit.

Du bist Anfänger und möchtest Laufen lernen oder bist Fortgeschrittener und willst deine Leistung steigern für beispielweise einen Halbmarathon oder Marathon?

Dann bist du hier genau richtig! Geimeinsam gestalten wir dein Training auf dich abgestimmt und planen zielgerichtet alle nötigen Schritte. Du wirst es lieben und dich darauf freuen, wenn es heißt: Los geht´s!

Für noch mehr Individualität und Kommunikation haben wir ein tolles Coachingpaket vorbereitet. Du wirst begeistert sein. Genieße im Mittelpunkt zu stehen und deinen eigenen Persnal Coach an der Seite zu haben.

Lass dich dazu beraten und buche deine "ME-TIME", unser Angebot auf dein Ziel ausgerichtet. 

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Laufcoaching Online

VON ZUHAUSE AUS OPTIMAL BETREUT 

Wenn dir eine Betreuung von Zuhause aus über den ganzen Trainingszeitraum wichtig ist, dann buchst du am Besten dieses Paket. Nach einem persönlichen Online Gespräch, einer Laufanalyse per Video und der individuellen Trainingsplanerstellung findet über die gebuchten 12 Wochen ein Austausch via WhatsApp oder Mail zwischen dir und deinem Trainer statt. Auch Plananpassungen sind inklusive, etwa wenn durch Verletzungen oder Krankheit eine Trainingspause nötig wird oder aus anderen Gründen Anpassungen am Trainingsziel oder dem Trainingsaufbau gewünscht werden. Um das Training besonders effektiv zu gestalten, kann der Coach auf Wunsch deine Trainingsaufzeichnungen auswerten oder auch neue Übungen anleiten und dir darauf aufbauend Tipps zur optimierten Trainingsgestaltung geben. 

ONLINE LAUFEN - Bei uns möglich.

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"A Short run is better than no run at all"

Laufen macht dein Leben besser

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