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TRX Suspension Training - Hol dir den Kick

Trainiere alle deine Muskelketten mit dem TRX Trainer hier bei uns in der Wellness-Fitnesslounge. Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht jede einzelne Muskelgruppe, steigere deine Stabilität und verbessere deine Ausdauer. Ein Hammer-Workout, zu toller Musik, unter professioneller Anleitung und in einer kleinen Gruppe.

"Make your Body, your machine!"

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Was ist TRX Suspension Training?

TRX© Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout. Bei diesem genialen Training wird das eigene Gewicht als Widerstand genutzt.

Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 TRX Übungen gegeben. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.

Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. TRX© Suspension Training zählt somit zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Wir in der Wellness-Fitnesslounge haben dieses Training unter Anleitung perfekt ausgebildeter Trainer. Hol dir deinen Kick!

TRX Suspension Training Weiden

Bei unserem Suspension Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform. Du wirst es schon nach ein paar Stunden fühlen.

Mit TRX© Suspension Training kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Stabilität, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Jeder Sportler egal welches Fitnesslevel er hat wird innerhalb kürzester Zeit erfolge erzielen.

Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden. Mit einem Gewicht von nur 700 g und enorm handlichen Maßen sind die TRX© Suspension Trainer immer und überall einsetzbar. Wir nutzen dieses Training auch Outdoor und sogar auf Reisen z.B. bei unserer jährlichen Fitness Week.

Ein Training ist an jedem Ort und zu jedem Zeitpunkt möglich. Das Widerstandslevel der Übungen kann stufenlos verändert werden, durch die hohe Trainingsintensität ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten möglich. Unsere Kurse heizen euch jedoch für 60 Minuten ein, in dieser kurzen überschaubaren Zeit wird jede Muskelgruppe trainiert.

TRX Training Wellness-Fitnesslounge Groupworkout

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