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Functional Mix - genialer Mix aus verschieden Trainingsmethoden in einem Kurs

Ein absoluter Knaller der dich mitreißen wird. "Functional Mix" ist unser neuestes Highlight der Wellness-Fitnesslounge Weiden. Wir packen außergewöhnliche Trainingsmethoden in ne Kiste, Deckel zu und Los geht's. Unser Trainer werden euch begeistern und manchmal auch an eure Grenzen führen. Alle 6-8 Wochen wechseln wir, nachdem sich der Körper angepasst hat, unsere Trainingmethode und stärken dadurch Geist, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Somit erzielt ihr riesige Erfolge. Ein Kurs für Jemanden der Herausforderungen liebt.

Medizinball Training von Profis - Dynamax

Dynamax Medizinball Training steht für ein funktionell intensives, dynamisches und mitreißendes Kraft-Ausdauer-Training.  Bälle weffen auf eine besondere Art und Weise. Kraftvoll, explosionsartig und absolut schnell und mit viel Aktion. 

Geschult werden deine Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, Agilität und Gleichgewicht. Ideal auch für bestimmte Sportarten, verbessert es die Schnell- und Explosivkraft. (Basketball, Tennis, etc.) Der Fokus liegt auf dem Bewegungsfluss bei alltagsnahen bzw. sportartenspezifischen Bewegungsabläufen, so dass so gut wie alle Übungen in den sogenannten Muskel- bzw. Faszienketten stattfinden. Durch partnerbasierte Übungen wird die Kooperation zwischen Trainer und Kunde bzw. unter den Teilnehmern gestärkt. Wir trainieren mit dir stehend, gehend und liegens unser Dynamx Medizinball Training.

Die Medizinbälle sorgen durch ihre Größe sowie das weiche und gleichzeitig robuste Material für eine angenehme und sichere Handhabung. Verschiedene Gewichtsgrößen lassen dich gut schwitzen und fordern dich heraus. Erlebe die Faszination des Medizinball Trainings selbst und beweise dass du Bälle fangen kannst. Ein Mortz Spaß und geniales Training nur für dich. Schnapp dir deinen Partner im Training und lerne was es heist zu Vertrauen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Wiederstandstraining R.I.P - pure Aktion

Das Haupttrainingsprinzip ist die Arbeit gegen den Widerstand des Gummibandes auf den Körper. Du stärkst damit Rumpf, Ausdauer und Koordination. Soooooo viel Spaß.

Mittels dem Wechsel zwischen statischer Kraftanspannung und/oder kraftvoller dynamischer Bewegungen aus dem gesamten Körper heraus kannst du in vielen verschiedenen Übungen und Übungskombinationen effektiv deinen kompletten Körper trainieren. Im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns oft einseitig, meist geschieht dies unbewusst. Infolge dessen können muskuläre Schwachstellen entstehen, die zu Haltungsfehlern und über einen langen Zeitraum sogar zu Schäden führen..Genau hier setzt unser TRX© Rip Trainer in der Wellness-Fitnesslounge Weiden an.

Muskuläre Defizite und körperliche Dysbalancen werden punktuell trainiert, sodass aus Schwachstellen Stärken werden. Darüber hinaus kurbelt das stoffwechselorientierte Training durch viele Wiederholungen und komplexe Übungsabfolgen im hohen Maße deine Fettverbrennung an.

TRX Suspension Training

TRX© Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout. Bei diesem genialen Training wird das eigene Gewicht als Widerstand genutzt. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 TRX Übungen gegeben. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. TRX© Suspension Training zählt somit zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Wir in der Wellness-Fitnesslounge haben dieses Training unter Anleitung perfekt ausgebildeter Trainer. Hol dir deinen Kick! Ein wirkliche Herausforderung für Jedermann.

TRX Training

Kettle Bell Training - Gib dir die Kugel

Wie funktioniert das Kettlebell-Training?

Das Kettlebell-Training ist höchst effektiv. Es stärkt nicht nur die Kraft, sondern verbessert auch die Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Beim Kettlebell-Training wird der Körper als Einheit trainiert. Das hat es dem gewöhnlichen Gerätetraining voraus, denn dabei werden die einzelnen Muskelgruppen nur isoliert trainiert. Das Kettlebell-Training wird im Stehen absolviert. Dadurch werden mehrere Muskeln gleichzeitig beansprucht. Die mehrgelenkigen Übungen sorgen außerdem dafür, dass besonders die wichtigen Stabilisationsmuskeln gestärkt werden. Diese Art von Training verbessert die funktionelle Kraft im ganzen Körper, die man im Alltag und Sport benötigt.