Deine Zeit nur für Dich!
Bring Geist und Körper in Einklang

Der Begriff „Yoga“ müsste den meisten Menschen mittlerweile irgendwie bekannt vorkommen.

Nur verbinden viele ganz unterschiedliche Vorstellungen damit. Von unglaublichen Verrenkungen, stundenlangem Sitzen bis leisem Murmeln unverständlicher Silben ist da alles dabei. Kurz zusammengefasst ist Yoga ein Teil der indischen Philosophie und Tradition. Als rein spirituellen Weg findet man den Ursprung des Yoga bereits einige Jahrhunderte vor unserer Zeitrechnung. Patanjali, der Verfasser des Yoga-Sutra (zw. 400 v. und 400 n. Chr. - genauer gehts nicht!) schreibt: „yogascitta vrtti nirodhah“, was bedeutet: Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. Patanjalis 8-Gliedriger-Pfad besteht im
Wesentlichen aus Verhaltensempfehlungen, der bekannten Asana-Praxis, Atemtechniken und Meditation. Die meisten Yogastile, die wir heute praktizieren, beruhen auf seinen Lehren.

Yoga Personal Training - Deine Wohlfühlstunde für Körper und Geist

Möchtest du nach längerer Pause wieder mit dem Yoga beginnen und die Praxis auffrischen? Bist du Anfänger und möchtest vor der Teilnahme an einem regulären Kurs die wichtigsten Haltungen erlernen?
Willst du ein ganz bestimmtes Thema deiner Yogapraxis vertiefen? Oder einfach nur gezielt an einzelnen Haltungen arbeiten?

Nimm dir diese Zeit für dich!

Deine Vorteile einer Personal-Yoga Stunde

-Deine Bedürfnisse und Erwartungen stehen im Fokus.
- 100% Aufmerksamkeit stehen dir zur Verfügung. Das macht die Stunde nicht nur effektiv
sondern auch besonders wohltuend.
- Individuelle Anliegen werden berücksichtigt, wir können viel flexibler üben.
- Zusammen erarbeiten wir ein Yogaprogramm, das auf deine Konstitution ausgerichtet ist
- Durch Hilfestellungen erlernst du die Asanas in ihrer genauen Ausführung
- wir passen die Asanas auf deine körperlichen Voraussetzungen an.

 

"Egal, was dein Anliegen ist, ich freue mich, dich auf deinem persönlichem Yoga-Weg durch maßgeschneidertes Üben zu unterstützen und zu begleiten!"

Namaste' - Sabine Bäumler