Pilates
Unsere Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem deine tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die jedoch für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Uschi Seegerer zeigt dir ganz genau worauf du achten musst und leitet dich professionell durch deinen Kurs. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Pilates - einfach nur DU
Dein Training schließt Atmung, Stretching, Kraftübungen und Koordination ein, es ist sanft aber doch anspruchsvoll und anstrengend, stärkt dein Körperbewusstsein, deine Körperaufrichtung, deine starke Mitte.
Die rund um die Wirbelsäule liegende Muskulatur, die sogenannte Stützmuskulatur (tiefliegende, quere Bauchmuskulatur, tiefe Rückenmuskulatur und der Beckenboden) werden gezielt gekräftigt, um somit deine gesamte Muskulatur zu festigen und zu stabilisieren.
Entspannte, konzentrierte, fließende Bewegungen aus einer starken Mitte im eigenen Rhythmus immer im Einklang mit der Atmung durchgeführt, geeignet für Mann und Frau. Dieses Training ist auch bestens geeignet zur Rehabilitation nach Unfällen, und auch postnatal.
Begib dich in die Pilates-Welt und entdecke dich neu! Pilates Training in der Wellness-Fitnesslounge - Loslassen, Entspannung und Stärkung pur!
Tel: 0961-63193357
Wann schöpfst du Kraft aus deinem Körper?
Immer jeden .....
Mittwoch von 18:30 - 19:30 Uhr Level 2-3