EMS Personal Training
Effizient, zeitsparend, professionell und sicher trainieren
Was ist EMS Training ?
Impulse für Fitness, Prävention und Therapie

Unser EMS (= elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation) ist eine sichere, effektive und zeitsparende Trainingsform. Diese nutzt die positive Wirkung des nieder- oder mittelfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln. Es handelt sich um ein hochintensives Ganzkörpertraining und hilft beim Fettabbau und Muskelaufbau, löst Verspannungen, bekämpft Rückenschmerzen und bringt deinen Body wieder in Form. 

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Effizient trainieren

Unser EMS-Training ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft und -masse, sowie zur Reduktion des Körperfettgehalts. Deine Trainingseinheit dauert gerade einmal 20 Minuten und wird stets mit einem ausgebildeten Personal Trainer durchgeführt, der das Training sowie den Trainingserfolg überwacht. Einmal pro Woche ist ausreichend, um individuelle Ziele zuverlässig zu erreichen. Die Wirksamkeit ist durch eine v

ielzahl wissenschaftlicher Studien belegt. Das Training findet immer an einem vorher fest vereinbarten, sich wiederholenden Termin statt.

Einmal pro Woche – 20 Minuten! Statt ca. 3,5 Stunden konventionelles Training. Damit lässt sich das EMS-Training beiderseits regelmäßig einplanen und persönlich betreut durchführen. Woche für Woche wird damit ein signifikanter Trainingsreiz gesetzt. Das ist Effektivität, die garantiert zum Ziel führt!

Motivation, der Schlüssel zum Erfolg

Die persönliche Betreuung macht das EMS-Training zugleich zum „Personal Training“. Dein Trainer übernimmt hier eine entscheidende Rolle. Er hat die Aufgabe, eine Balance zwischen Leistungsniveau und Zielsetzung des Kunden zu finden und durch individuelle Motivation für die erfolgreiche Verwirklichung dieser Wünsche zu sorgen. Auch die Einhaltung der Termine zu überwachen, gehört damit zu einer der Hauptaufgaben des Trainers. Durch diese Verbindlichkeit wird aus der anfänglichen Fitness-Motivation eine dauerhafte und ganzheitliche Verhaltensänderung – hin zu einem aktiveren Lebensstil. Gemeinsam dran bleiben ist viel cleverer als alleine.

 

Sicher, kabellos trainieren

Eine gut erforschte und schon seit vielen Jahrzehnten etablierte Technologie in Verbindung mit einem fachlich gut ausgebildeten Personal Trainer ist die Grundlage für den sicheren Einsatz. Durch einen regelmäßigen Austausch zwischen Praxis und Wissenschaft wurden Leitlinien zum sicheren Einsatz entwickelt. Zudem ermöglicht unser kabelloses System, mehr Bewegungsfreiheit mit noch mehr Spaß und Möglichkeiten. Ein sicherer Umgang mit der Technik ist dabei selbstverständlich. 

 

Muskeln aufbauen

Die Elektroden werden direkt am Körper mittels eines Anzugs über jede größere Muskelgruppe aufgesetzt, sodass alle Impulse ans Ziel kommen. Ein Empfänger gibt sanft die Impulse ab und kann gezielt auf jede Muskelgruppe einwirken.  Es ist einfach, sicher und Sie können nichts falsch machen.

Haltung verbessern

Die Verwendung von EMS kann zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung beitragen, da die speziellen Trainingsprogramme Übungen für den Rücken, den unteren Rückenbereich, die Bauchmuskulatur und sogar die Schultern enthalten. Dadurch ist es dir wieder möglich eine aufrechte Haltung einzunehmen.

Muskeln fehlen?

EMS Kraft-/Ganzkörpertraining mit Kardio-Sitzungen kombiniert kann dir helfen deine Muskeln zu straffen, Fett zu verbrennen und Cellulite zu reduzieren. Die Durchblutung der Muskulatur und des Bindegewebes wird gesteigert, was zu einer strafferen, kompakteren Haut führen kann. Die Skelettmuskulatur wird gezielt trainiert und aktiviert. Nach kurzer Zeit kann man den Kraftzuwachs messen. 

Gelenke schonen

Im Gegensatz zum normalen Training mit Gewichten belastet EMS Ihre Gelenke mit keinem zusätzlichen Druck und kann unter Einbeziehung eines Experten auch nach einer Verletzung oder bei schmerzhaften Gelenken eingesetzt werden. Ein schonenderes Training ist schwer zu finden.

Vermeide Dysbalancen

EMS kann auch verwendet werden, wenn einige Muskeln im Vergleich zu anderen Muskelgruppen des Körpers aus irgendeinem Grund unterentwickelt sind. Mit den speziellen Elektroden und dem professionellen Studio Anzug ist es einfach, genau den gewünschten Muskel zu trainieren. Auch die Intensität ist frei wählbar um daran zu arbeiten.

Zeit sparen

"Zeit ist Geld“, sagt das alte Sprichwort, und das ist in der Hektik der heutigen Welt besonders wichtig. Mit EMS kannst du die Ergebnisse eines 90-Minuten-Trainings in nur 20 Minuten erzielen, einschließlich Krafttraining und Kardio-Sitzungen entsprechen deinen Bedürfnissen. Effektiv, zeitsparend trainieren, genau das Richtige für dich. Starte jetzt!

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