Das Power Bike !

Power Plate powerBIKE™
Das zeitsparende Kraft + Ausdauertraining

Die powerBIKE Technologie
Das Power Plate powerBIKE ist ein Trainingsgerät, das durch mechanische Beschleunigungen (Vibrationen) gleichzeitig Kraft + Kraftausdauer trainieren kann. Die Beschleunigung (Vibration) wird durch die Achse im Tretlager ausgelöst. Die Achse liegt in einem speziell entwickelten System und kann durch einen Tastendruck in eine “Unwucht” versetzt werden, die die Vibrationen erzeugt. Die Vibrationen werden auf die Muskulatur des
Trainierenden übertragen (bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute) und resultieren in zusätzlichen reflektorischen Muskelkontraktionen (tonischer Vibrationsreflex), wodurch eine erhöhte Muskelaktivierung und
Trainingsintensivierung ermöglicht wird. Die Vibrationen können jederzeit abgeschaltet werden und verwandeln das powerBIKE somit in ein konventionelles Hi-Tech Indoor-Bike. Der Zeitvorteil
Ein großer Vorteil der powerBIKE Technologie liegt in der enormen Zeitersparnis, da ein Ausdauertraining gleichzeitig mit einem Muskel-/ Krafttraining kombiniert wird. Das Power Plate powerBIKE verbindet demnach
die positiven Effekte eines intensiven Vibrationstrainings mit denen eines kardiovaskulären Ausdauertrainings. Für Anfänger werden zunächst Trainingszeiten von 6 Minuten bei eingeschalteter Vibration empfohlen, während Fortgeschrittene 12 Minuten und Topathleten 18 Minuten bei eingeschalteter Vibration trainieren können. Die Trainingszeit kann anschließend individuell verlängert werden, da die Vibrationen jederzeit ausgeschaltet werden können. Hierdurch bieten sich auch hervorragende Möglichkeiten für ein Intervalltraining.

Fazit
Das Power Plate powerBIKE ist eine wirkliche Revolution im Bereich des Fitnesstrainings, da hiermit zeitsparend und effektiv Kraft + Kraftausdauer zur gleichen Zeit trainiert werden können. Dieses Training erstezt jedoch kein Training auf den Geräten der Marke Power Plate.

Vorrausichtlich könnt Ihr im September oder Oktober drauf trainieren.

Preise und Infos auf unserer Internetseite.

Also bis bald in Weiden

Markus Lindner