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Ihre Personal Training Partner in der Region Oberpfalz

… ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.

Mit dem TRX Suspension Training werden gleichzeitig Kraft, Koordinationund Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Work-out der besonderen Art. Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich.

Der leichte und handliche TRX Suspension Trainer ist „das Original“, da er der erste Schlingentrainer ist, der im Fitnessbereich einsetzt wird. Ursprünglich kommt das Schlingentraining aus der Physiotherapie und wird schon lange im Bereich der Rehabilitation von Patienten in Wellnesscentern von Sportmedizinkliniken, Krankenhäusern und Chiropraktik Praxen verwendet. Im Hinblick auf Stabilität, Funktionalität und Zubehörumfang unterscheidet sich der TRX wesentlich von allen anderen am Markt erhältlichen Schlingentrainern

Unsere Kurssysteme:

TRX Body Blast - Fitnessanfänger und alle Sportbegeisterten 

Trainingsübersicht

1. Warmup

2. Body Blast Programm(Oberkörper/Unterkörper/ Rumpf)

3. Cool Down

Dies ist ein herkömmlicher Fittnesskurs. Die Gruppenbewegungen werden im Tempo der Musik koordiniert und so synchron wie möglich durchgeführt. Ihr werdet durch den Rhytmus der Musik sowie durch visuelle und verbale Hinweise des Personal Trainers angespornt. Die Sets sind in Wiederholungen organisiert, im Allgemeinen acht Wiederholungen pro Übung( acht pro Seite für einseitige Bewegungen). Übergänge werden vom Personal Trainer signalisiert. Dieses Training eignet sich ideal für TRX Gruppenfitnessanfänger und Kursteilnehmer, die energetische koordnierte und spaßbetonte Bewegungen wie beim Tanzen bevorzugen. Im Wesentlichen ist TRX Body Blast ein Gruppentraining in einer gemeinschaftlichen Umgebung. 

Kurstermine und Uhrzeit hier unter Rubrik Termine

http://www.wellness-fitnesslounge.com/neu-kursangebote/termine.html

 Jetzt hier dazu anmelden oder Frage stellen :  Body Blast

Bitte immer Kurs dazu angeben !

info(at)wellness-fitnesslounge.com

info(at)your-fitness-specialist.de

TRX Circuit Training - Unser Bootcamp Trainingsformat

1. Warmup

2. Circuit Training(Oberkörper/Unterkörper/ Rumpf + Cardio Übungen) 

3. Cool Down

Die Teilnehmer führen Übungen gemeinsam durch( Jeder dieselbe Übung zur selben Zeit), jedoch nicht synchron. Jeder Einzelne bestimmt den eigenen Fähigkeiten entsprechend Temp und Schwierigkeitsgrad und versucht, diese während des Sets aufrechtzuhalten. Die Kursteilnehmer werden durch die Uhr und die verbalen Hinweise des Personal Trainers angespornt und motiviert. Die Musik dient nur zu Untermalung. Diese Sets sind in Zeiteinheiten organisiert, im Allgemeinen eine Minute pro Übung. Übergänge werde vpm Personal Trainer signalisiert. Dieses Format eignet sich ideal für Teilnehmer, die sportspezifische oder Bootcamp-TRainingseinheiten gewöhnt sind und für alle, die gerne an die Grenzen ihrer Fähigkeiten gehen. Im Wesentlichen ist das Circuit Training individuelles Training in einer Gruppenumgebung.

Kurstermine und Uhrzeit hier unter Rubrik Termine:

http://www.wellness-fitnesslounge.com/neu-kursangebote/termine.html

Jetzt hier dazu anmelden oder Frage stellen :  Circuit Training

Bitte immer Kurs dazu angeben !

info(at)wellness-fitnesslounge.com

info(at)your-fitness-specialist.de

Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Hier könnt Ihr es einfach mal ausprobieren.

Ihr werdet begeistert sein. Schickt uns einfach kurz ein Mail.

Unsere Personal Trainer Markus Lindner und Christopher Oellerich wurden speziell für diese Kurssysteme ausgebildet und ausgezeichnet. Beide Kurse finden in der Oskar von Millerstraße 12, Weiden statt.